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野馬分鬃 471-18 3-1
前斜單鞭(有按掌)
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前左揉膝拗步
進身跟步+回落半步+下琵琶手+落步+合身=海底針
進入平立
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想購買拳譜的人，請留言說幾號想拿
我帶到社課去
alenpargy 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
這是北大太極拳協會所製作
請勿私自大量影印販賣~
太極拳不只是單有外型的架子，是由太極的性理演化而來的
以下四篇，是最初最一開始的四篇文章
1.在開始之時,要用意不用力,否則運氣則滯.開始練拳時,崇尚自然呼吸,以柔和的運動功架,來引導外息和內氣,而使氣沉丹田,不要特意的去運氣.此是由外而內的功夫,先練內,等基礎穩固後,動作流暢後,再由內而外,來練外部勁道
2.練武是很累的,每次都會讓你汗流挾背的,不過在勞累中不會覺得苦,反而有樂,因為你會發覺好像你在追求什麼似的,而且你的体力也會逐漸的增加；們會化繁為簡,用分解動作的方式,反複的練習,不會太難的
